Mehr Balance: Technik bewusst nutzen, statt von ihr beherrscht zu werden
Wie du einen selbstbestimmten Umgang mit deinen technischen Begleitern lernst, ganz ohne harte Maßnahmen wie Digital Detox.
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- ✓Bann der Technik durchschauen
- ✓Gute Technik erkennen
- ✓Selbstbestimmt digital leben
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Technik ist nicht gut oder schlecht, entscheidend ist, wie du sie nutzt
Du greifst nicht mehr automatisch zum Smartphone, nur um zum zehnten Mal deine E-Mails und sozialen Medien zu checken. Du entscheidest selbst, wann und wofür du deine technischen Begleiter nutzt.
Statt Energie, Gedanken und kostbare Lebenszeit zu verschwenden, richtest du deinen Fokus wieder auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Du genießt die Vorteile der Technik, ohne dich von ihr beherrschen zu lassen.
Das nimmst du mit
01Bann der Technik durchschauen
Warum greifen wir immer wieder zum Smartphone, obwohl es unser Leben oft nicht besser macht? Dr. Peter Rössger erklärt, warum Technologie uns überhaupt so in ihren Bann zieht.
02Gute Technik erkennen
Manche Technik unterstützt dich wirklich, andere ist schlicht schlecht konzipiert. Du bekommst Tipps, wie du hilfreiche von schlecht konzipierter Technologie unterscheidest und dich bewusst für das entscheidest, was dir nützt.
03Selbstbestimmt digital leben
Du lernst, dein Verhalten im Umgang mit Technik bewusst zu steuern, statt dich von ihr steuern zu lassen. So erlebst du, wie gut digitaler Minimalismus deiner mentalen Gesundheit tun kann, ohne dass du auf die Vorteile der Technik verzichten musst.
Das erwartet dich im Buch
„Status: Offline“ ist ein Leitfaden für mehr Balance in einer technikdominierten Welt. Er schafft ein Bewusstsein für deinen Umgang mit Technologie und gibt dir Tipps, wie du ihn selbst steuerst.
Es ist kein Plädoyer gegen Technik und kein Programm für einen harten Digital Detox. Denn erst die Art und Weise, wie wir Technologie nutzen, macht sie zu guter oder schlechter Technologie.