Das Buch „Mission: Glücklich sein“ führt dich Schritt für Schritt weg vom Alltagsstress und hin zu einem entspannteren Lebensgefühl.

Es kombiniert humorvolle Erzählungen mit praktischen Übungen und bietet einen individuellen Coaching-Ansatz, der speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Mit leicht verständlichem, wissenschaftlich untermauertem Wissen sowie passenden Online-Meditationen und Übungen, ermöglicht es dir, behutsam Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen, ohne alles auf einmal umkrempeln zu müssen.

So gewinnst du nach und nach mehr Energie und Lebensfreude zurück und überwindest die Angst, deine gewohnte Sicherheit zu verlieren.

Das Leben ist unvorhersehbar und komplex und wir haben keinen Einfluss auf alle Schwierigkeiten, denen wir begegnen. Aber du kannst deine Fähigkeiten einsetzen, um zu wachsen und zu entscheiden, wie du dein Leben leben willst.

Seit ich in jungen Jahren Mutter wurde, habe ich hart daran gearbeitet, ein vermeintlich „perfektes Leben“ zu führen. Stress, Sorgen und Versagensängste waren meine ständigen Begleiter. Mit Ende 30 wurde mein Leben auf den Kopf gestellt und ich bekam die Chance, mich neu zu orientieren. Ich gab meine gut bezahlte Karriere als Manager auf und spezialisierte mich als Personal- und Führungstrainer auf Positive Psychologie.

Seither begleite ich Menschen und Unternehmen auf ihren Veränderungswegen zu mehr Lebensfreude, Energie und Erfolg im Alltag.

Mit „Mission: Glücklich sein“ möchte ich dich anregen, ins Tun zu kommen und jeden Tag ein Leben zu wählen, das sich lebendig und kraftvoll anfühlt, in dem du dein Potenzial ausschöpfst und deine Erfolge feierst.

• Effektive Stressbewältigungsstrategien: Lerne, wie du den täglichen Stress reduzierst und ein ausgeglicheneres Leben führst.
• Praktische Achtsamkeitsübungen: Integriere einfache Achtsamkeitspraktiken in deinen Alltag, um Gelassenheit und Präsenz zu fördern.
• Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse: Nutze die Erkenntnisse der Positiven Psychologie, um dauerhaftes Wohlbefinden zu erreichen.
• Personalisierte Coaching-Techniken: Erhalte maßgeschneiderte Ansätze und Übungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
• Steigerung von Energie und Lebensfreude: Entdecke Methoden, um deine Energie zu erhöhen und jeden Tag mehr Lebensfreude zu erleben.