Achtsamkeit für Männer: Mehr Ruhe, ohne beruflich kürzerzutreten
Wie du Stress reduzierst, mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinen Alltag bringst und wieder mehr auf dich achtest.
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- ✓Endlich wieder abschalten
- ✓Weniger Stress im Alltag
- ✓Ausgleich in allen Lebensbereichen
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Erfolgreich sein und trotzdem zur Ruhe kommen
Du leistest, aber du bist nicht mehr ständig ausgepowert. Du kannst abschalten, genießt deine Freizeit und kommst auch einmal zur Ruhe.
Du achtest wieder mehr auf dich, ohne beruflich zurückzustecken. Ruhe und Achtsamkeit gehören zu deinem Alltag, im Job, in der Partnerschaft und in der Familie.
Das nimmst du mit
01Endlich wieder abschalten
Viele Männer fühlen sich ausgebrannt und können nicht abschalten, weil ihnen Zeit, Energie und Ausgeglichenheit fehlen. Mit diesem Achtsamkeitsguide findest du zurück zu mehr Ruhe und zu deiner inneren Mitte.
02Weniger Stress im Alltag
Die vielen praktischen Übungen und Anwendungsprozesse kannst du direkt im Alltag einsetzen. So reduzierst du Stress und lebst bewusster.
03Ausgleich in allen Lebensbereichen
Hier geht es um dich und deine Lebenssituation in allen Aspekten. Das Ziel: Erfolg im Beruf, Glück in der Partnerschaft, Erfüllung in der Familie und Ausgleich in der Freizeit.
Das erwartet dich im Buch
„Mindful Men“ ist ein Achtsamkeitsbuch, von Männern geschrieben und für Männer entwickelt. Es verbindet Theorie mit vielen praktischen Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst.
Es ist nicht noch ein Ratgeber für Frauen, sondern richtet sich gezielt an Männer. Es eignet sich auch für Frauen, die ihren Partner besser verstehen möchten, und für alle, die ein Geschenk für einen Mann suchen.